Кључни кораци бас методе
1. Избор четкице за зубе:
Користите меку-четкицу за зубе са малом главом да бисте лако досегли сва подручја и избегли оштећење десни.
2. Постављање четкице:
· Поставите четкицу за зубе под углом од 45 степени у односу на линију десни.
· Чекиње треба да буду усмерене ка линији десни, при чему неке чекиње нежно додирују и површину зуба и гингивални сулкус (простор између зуба и десни).
3. Покрет четкања:
· Лагано притискајте и користите кратке,-и-хоризонталне потезе напред (вибрациони покрет) без померања врхова четкице од линије десни.
· Фокусирајте се на 2–3 зуба истовремено.
· Покрет треба да буде нежан и контролисан, а не трљање.
4. Чишћење свих површина:
· Очистите спољашњу (страну образа-), унутрашњу (страну језика-) и гризне површине зуба.
· За унутрашње површине предњих зуба, нагните четкицу вертикално и користите нежне покрете нагоре-и-надоле.
5. Трајање:
Проведите око 2-3 минута укупно, уверите се да су све области покривене.
6. Чишћење језика:
Нежно четкајте језик да бисте уклонили бактерије и освежили дах.
Зашто је ефикасан
· Циља на плак у гингивалном сулкусу, где често почиње болест десни.
· Благо према деснима када се правилно изводи.
· Погодно за већину људи, укључујући и оне са протезом или проблемима са десни (са пажњом).
---
Савети за најбоље резултате
· Користите пасту за зубе са флуором.
· Замените четкицу за зубе свака 3-4 месеца или када су чекиње истрошене.
· Комбинујте са свакодневним чишћењем концем за чишћење између зуба.
· Консултујте свог стоматолога да бисте били сигурни да користите исправну технику.
---
Уобичајене грешке које треба избегавати
· Превише четкање (може изазвати рецесију десни).
· Коришћење средње/тврде четке (може оштетити глеђ и десни).
· Журити кроз четкање.
· Занемаривање унутрашњих површина зуба.
Ову методу често подучавају стоматолози као ефикасан начин за одржавање оптималне оралне хигијене.
